大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于篮球双手投篮有哪些动作要领，八字手投篮这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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篮球双手投篮有哪些动作要领练习投篮的口决是什么篮球双手投篮有哪些动作要领双手投篮动作要领：
1.双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
表现的很三八
开玩笑，双手投篮是很不正规的动作，但是对于初学者来说是最有效的得分手段，因为比较的准，看WCBA的人都知道，女子篮球一般都是双手投篮，投篮第一要多练习（本人在这不建议双手，因为以后改回来有些难），第二点就是要瞄准好方向，当双手投篮的时候手臂应该成一个V字形，以V字形对准篮筐，提高方向准度，第三就是注意力度，可以适当的选择打板。
简单的双手投篮就这么多，对于初学者而言已经不错了，如果你是很老练的了，还用双手投篮，我也没话说。
不知道你是左手还是右手的。。。
总之，投篮前，一只手托住球，另一只手在一般做辅助，看NBA就知道了吧、、、
然后，将球举过头顶正对篮筐，一般看篮筐外延；
一般用托住球的那只手的食指中指和无名指向下勾，给求一个向回来方向的旋转大拇指和小拇指做固定篮球的作用。
然后是另一只手，辅助投篮一瞬间球运行的轨迹。
投篮出去是，手指要柔和特别是手腕，不要硬帮帮的，还有手肘但也要收紧！
下面是腿部，膝盖弯曲一点，跳起时保持身体平衡！这就需要腰腹的力量了，。。。
所以，力量的训练也是非常有必要的！加油吧，多多练习！
1、脚步灵活、动作协调。运用正确的起跳脚起跳发力，同时注意中枢脚的选择，避免走步为例。
2、投篮出手点要高，注意投篮的弧度。
3、合理利用身体对抗，结合假动作，打时间差。
4、观察防守者所处位置，选择转身、撤步的方向和起跳时机。需要具备良好的弹跳力和滞空；腰腹力量要好，利于起跳后的对抗和自身保护；注意受伤，保护自己最重要平时多练练，有了手感会好点
练习投篮的口决是什么两手体前握稳球，投篮高举篮对肘。
手腕手指加速投，食指敏感终离手。
中等弧线力要柔，碰板准确不犯愁。
手眼跟随本重要，瞄准投点不宜高。
篮下投篮须碰板，头部下直不塌腰。
精神集中信心大，顶住压力不惧怕。
急停投篮向上跳，不要过高坏节奏。
横向移动纵向投，消除惯性方出手。
快速上篮碰板柔，过分旋转篮不漏。
投篮范围判断透，机会不熟回传球。
心理不足、怕埋怨，急燥情绪不可要。
投篮不准要调整，重复错误价更高。
瞎投、强投、无望投，别人高兴自家愁。
投篮出手落地稳，随时抢、防逼对手。
想投不投犯大忌，胆壮气足不犹豫。
勇气、稳重、自制力，抗扰、放松不自弃。
平时苦练疲劳投，条件越差技愈高。
越是大赛越放松，誓为抚宁建头功。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
